Aktywnie w pigułce – część trzecia. Podsumowanie miesiąca

Wrzesień na finiszu, wakacje się kończą, nic tylko siąść i płakać. Jest jeszcze inna możliwość – wstać, wziąć się w garść, poćwiczyć, a potem podsumować miesiąc. I być dumnym, bo jest z czego, w końcu ostatnie 4 tygodnie to dla mnie czas powrotu do regularnego biegania 3 razy w tygodniu i dodatkowej aktywności w inne dni. Co to oznacza? Popatrzmy.

Tarta z cukinią i pomidorami

Cześć czołem!

Chociaż lato już za nami i tym samym sezon na niektóre warzywa się już może kończyć, to mam dzisiaj dla was przepis na tartę pełną warzyw, która może być świetnym pomysłem również i na jesienny obiad.

Aktywność fizyczna, a mózg

Pamiętacie jeszcze #mózgupracuj? Dawno nie pisałam nic o mózgu, przez tą mega długą przerwę pochłonęło mnie pisanie o żywieniu dzieci (co swoją drogą też jest ciekawe), wyjazdy, praktyki i różne inne rzeczy. Przeglądając zapisane kopie robocze, znalazłam notatki do zaczętego wcześniej posta o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na mózg.

Z tego co kojarzę, to właśnie zaczął się rok szkolny. A za jakiś tygodzień równie radośnie na uczelnie podążą studenci.

Macie pod ręką lepszy moment na dowiedzenie się, dlaczego wf nie jest taki tragiczny, a fitness, bieganie i masa innych aktywności przydają się nie tylko do zrobienia rzeźby?

Nie? Tak myślałam.

Aktywnie w pigułce - tydzień drugi

Spodobało mi się chwalenie jak idzie mi dbanie o codzienną dawkę ruchu, z jednej strony mówię całemu światu: „hej, udało mi się zrobić to i to”, a z drugiej uznałam, że taki swego rodzaju pamiętnik jest rewelacyjnym sposobem na obserwowanie własnego rozwoju.

Pomidory w słoikach

Z racji że sezon pomidorowy jeszcze trwa. U mnie w tym roku ilość tego co wyrosło/dojrzało była dość spora i nie dało się wszystkiego zjeść, dlatego mam dzisiaj dla was mega łatwy przepis na przechowanie pomidorów na chłodniejsze jesienno – zimowe dni.

Aktywny tydzień w pigułce

Nienawidzę pisać wstępów, nigdy nie wiem od czego zacząć. Kasuję, poprawiam, znowu usuwam i tak od 10 minut. A chciałam dzisiaj jedynie pochwalić się Wam tym, co udało mi się zrealizować z chytrego planu zwanego „rusz w końcu tyłek i zacznij ćwiczyć”.

W czasie deszczu dzieci się nudzą..

..i robią obiad. A konkretnie kotleciki z cukini.

Fast foody #1 - czyli co w sieci piszczy.

Hola!

Jak to możliwe, że wakacje (przynajmniej dla niektórych) właśnie się skończyły? Mimo że moja wolność od uczelni potrwa jeszcze miesiąc, to koniec lata czuć w powietrzu. Wiecie, razem z nitkami tych rozkosznych pajączków, które postanawiają nagle wejść do oka. Albo do ust.

Ale do rzeczy.